В предыдущей статье "Как отказываются от кокаиновой зависимости звезды Голливуда за 90 дней
я рассказал о самой мощной и эффективной программе в мире по избавлению от зависимости от аддиктивных веществ - о 12 шаговой программе.
Ее изобрел весьма успешный биржевой брокер Билл Уилсон. Вернувшись домой с Первой Мировой Войны, он начал строить классную карьеру, но быстро пристрастился к алкоголю. Пьянство привело его к потери всего состояния. Он немного привел себя в порядок и завязал на какое-то время. Отыгрался в биржевых делах, заработал денег. Но вскоре вновь начал пить, снова начал ошибаться на работе и опять все потерял. Так повторялось несколько раз. Не спасало ничего - ни слезы жены, не просьбы и мольбы друзей, ни здравый смысл, подсказывающий, что так он ничего не достигнет. Проблема возвращалась вновь и вновь. Он зарабатывал и все терял. А вскоре доктор поставил ему диагноз - смерть в течение 3-4 лет от цирроза печени. Но даже это его не остановило
И вот однажды, его доставили в больницу в белой алкогольной горячке и с сотрясением мозга. Он был почти при смерти. Он как никогда осознавал всю горечь и тяжесть ситуации. Не оставалось ничего другого кроме как молиться.И в этот момент с ним в ответ на его молитвы в его сознании последовательно произошли 12 шагов. Шаг за шагом, к нему приходила следующая мысль. В течение ночи он прошел от первого до 12го шага. И с тех пор не пил до конца жизни.Позже он создаст сообщество Анонимные Алкоголики, которое поможет миллионам страдающих алкоголиков. И из которого в последующем отделится ветвь Анонимных Наркоманов. А 12 шаговая Программа, лежащая в основе этих двух сообществ, станет эталоном терапии и селф-коучинга, аналога по эффективности которой до сих про в мире нет.
И тут нужно признать, что очень многие тренинги личностного роста используют элементы этой программы, если вы проходили их или увлекаетесь чем-то таким, то обязательно отметите для себя сходства. Потому что эта программа, она не о том, как избавиться от зависимостей. Они - лишь следствие несуразной, серой, унылой жизни, задавленной страхами, комплексами, неудачами и тд. Эта программа о том, как обрести куда лучшую жизнь, которая будет настолько хороша, что не захочется употреблять
Итак, я разберу и объясню каждый из 12 шагов программы. Разберу их, как вижу и понимаю их сам. С большой благодарностью к ним. Чтобы вы лучше понимали те подарки и результаты, которые дарит вам каждый ее пункт. Напомню, что для трезвости как правило достаточно прописать 3-4 шага за 90 дней. Остальные шаги усиливают эффект и прокачивают вас как личность. Вы станете смелее, мудрее и эффективнее. А как следствие - счастливее.
1. Мы признали свое бессилие перед зависимостью, признали, что потеряли контроль над собой.
Здесь нужно будет прописать много примеров вашего личного употребления. Вы увидите, что это совсем не так весело и радужно как порой кажется. Более того, увидите, что все плохое, что с вами в жизни происходит - следствие употребления. А самое главное - осознаете, что вы просто не управляете собой, что вами движет ваша зависимость. Что все ваши мечты и амбиции летят коту под хвост со страшной силой. Что еще чуть чуть - и жизнь будет потеряна. На этом шаге будет очень - очень страшно, и это нормально.
2. Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Здесь нужно будет прописать еще несколько примеров вашего торча. Вы увидите, что как бы вы ни пытались это остановить, у вас ничего не получается. Вы поймете, что это не получается и у других людей, у ваших близких. А отсюда выйдет предположение, что, похоже только что то большее, чем вы сами, может вам помочь. Что же это? Каждый найдет свой ответ и свою концепцию. на этом шаге появляется Надежда
3. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.
На мой взгляд самый важный шаг на пути в новую, совершенно потрясающую жизнь. Здесь мы учимся обращаться за помощью, ловим контакт со Вселенной и препоручаем ей свои результаты. И они не заставят ждать! Мы понимаем, что есть наша работа, а есть работа Вселенной/Бога/Творца/Высшего разума. И вместе мы в одной команде. Магия, которая на этом шаге дарит Веру.
4. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.
На этом шаге мы анализируем свои изъяны, слабости, обиды, злость, пороки. Все то, что нас держит и придавливает, и не дает взлететь. На этом шаге мы обретаем Смелость - ведь мы наконец смотрим вглубь себя, а давние грузы начинают падать с наших плеч
5. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.
На этом шаге мы учимся процессу препоручение наших изъянов Силе, большей, чем мы сами. В этом процессе мы обретаем легкость и освобождение. В буквальном смысле мы чувствуем очищение, хочется смеяться и улыбаться без причины
6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
Вдохновившись предыдущим шагом, и осознав то, что программа работает, мы готовим себя к невероятно захватывающему прыжку в духовный рост. На этом Шаге мы уверенно и с интересом смотрим в будущее, мы уже осознаем, что оно будет светлым, и никак иначе
7. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
На этом шаге мы продолжаем работать над собой. Избавляясь от недостатков, мы обретаем преимущества
8. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.
Когда мы почувствовали себя достаточно сильными, мы загорелись идеей восстановить справедливость и компенсировать ущерб, нанесенный нами другим людям и миру за время употребления
9. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.
На этом этапе мы чистим карму. Ощущения в теле и мыслях становятся все легче и легче. Мы снова начинаем мечтать
10. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.
Вводим Кайдзен как принцип жизни. ( кто не знает что это такое - гугл в помощь )
11. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.
Учения Джо Диспензы в лучшем их проявлении. Оказывается, молитвой и медитацией можно выйти на невероятное внутреннее состояние и завидные внешние результаты!
12. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.
Это то, что я делаю сейчас. Это то, что однажды сделаете и вы, но будучи уже совершенно другим человеком.Духовное пробуждение - это очень красивый, глубокий и стильный процесс. Его результаты превзойдут самые смелые ожидания и будут проявлены во всех сферах жизни. А трезвость станет лишь его малым побочным явлением.Каждому и вас желаю чистого ума, трезвости и счастливой жизни!
я рассказал о самой мощной и эффективной программе в мире по избавлению от зависимости от аддиктивных веществ - о 12 шаговой программе.
Ее изобрел весьма успешный биржевой брокер Билл Уилсон. Вернувшись домой с Первой Мировой Войны, он начал строить классную карьеру, но быстро пристрастился к алкоголю. Пьянство привело его к потери всего состояния. Он немного привел себя в порядок и завязал на какое-то время. Отыгрался в биржевых делах, заработал денег. Но вскоре вновь начал пить, снова начал ошибаться на работе и опять все потерял. Так повторялось несколько раз. Не спасало ничего - ни слезы жены, не просьбы и мольбы друзей, ни здравый смысл, подсказывающий, что так он ничего не достигнет. Проблема возвращалась вновь и вновь. Он зарабатывал и все терял. А вскоре доктор поставил ему диагноз - смерть в течение 3-4 лет от цирроза печени. Но даже это его не остановило
И вот однажды, его доставили в больницу в белой алкогольной горячке и с сотрясением мозга. Он был почти при смерти. Он как никогда осознавал всю горечь и тяжесть ситуации. Не оставалось ничего другого кроме как молиться.И в этот момент с ним в ответ на его молитвы в его сознании последовательно произошли 12 шагов. Шаг за шагом, к нему приходила следующая мысль. В течение ночи он прошел от первого до 12го шага. И с тех пор не пил до конца жизни.Позже он создаст сообщество Анонимные Алкоголики, которое поможет миллионам страдающих алкоголиков. И из которого в последующем отделится ветвь Анонимных Наркоманов. А 12 шаговая Программа, лежащая в основе этих двух сообществ, станет эталоном терапии и селф-коучинга, аналога по эффективности которой до сих про в мире нет.
И тут нужно признать, что очень многие тренинги личностного роста используют элементы этой программы, если вы проходили их или увлекаетесь чем-то таким, то обязательно отметите для себя сходства. Потому что эта программа, она не о том, как избавиться от зависимостей. Они - лишь следствие несуразной, серой, унылой жизни, задавленной страхами, комплексами, неудачами и тд. Эта программа о том, как обрести куда лучшую жизнь, которая будет настолько хороша, что не захочется употреблять
Итак, я разберу и объясню каждый из 12 шагов программы. Разберу их, как вижу и понимаю их сам. С большой благодарностью к ним. Чтобы вы лучше понимали те подарки и результаты, которые дарит вам каждый ее пункт. Напомню, что для трезвости как правило достаточно прописать 3-4 шага за 90 дней. Остальные шаги усиливают эффект и прокачивают вас как личность. Вы станете смелее, мудрее и эффективнее. А как следствие - счастливее.
1. Мы признали свое бессилие перед зависимостью, признали, что потеряли контроль над собой.
Здесь нужно будет прописать много примеров вашего личного употребления. Вы увидите, что это совсем не так весело и радужно как порой кажется. Более того, увидите, что все плохое, что с вами в жизни происходит - следствие употребления. А самое главное - осознаете, что вы просто не управляете собой, что вами движет ваша зависимость. Что все ваши мечты и амбиции летят коту под хвост со страшной силой. Что еще чуть чуть - и жизнь будет потеряна. На этом шаге будет очень - очень страшно, и это нормально.
2. Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Здесь нужно будет прописать еще несколько примеров вашего торча. Вы увидите, что как бы вы ни пытались это остановить, у вас ничего не получается. Вы поймете, что это не получается и у других людей, у ваших близких. А отсюда выйдет предположение, что, похоже только что то большее, чем вы сами, может вам помочь. Что же это? Каждый найдет свой ответ и свою концепцию. на этом шаге появляется Надежда
3. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.
На мой взгляд самый важный шаг на пути в новую, совершенно потрясающую жизнь. Здесь мы учимся обращаться за помощью, ловим контакт со Вселенной и препоручаем ей свои результаты. И они не заставят ждать! Мы понимаем, что есть наша работа, а есть работа Вселенной/Бога/Творца/Высшего разума. И вместе мы в одной команде. Магия, которая на этом шаге дарит Веру.
4. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.
На этом шаге мы анализируем свои изъяны, слабости, обиды, злость, пороки. Все то, что нас держит и придавливает, и не дает взлететь. На этом шаге мы обретаем Смелость - ведь мы наконец смотрим вглубь себя, а давние грузы начинают падать с наших плеч
5. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.
На этом шаге мы учимся процессу препоручение наших изъянов Силе, большей, чем мы сами. В этом процессе мы обретаем легкость и освобождение. В буквальном смысле мы чувствуем очищение, хочется смеяться и улыбаться без причины
6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
Вдохновившись предыдущим шагом, и осознав то, что программа работает, мы готовим себя к невероятно захватывающему прыжку в духовный рост. На этом Шаге мы уверенно и с интересом смотрим в будущее, мы уже осознаем, что оно будет светлым, и никак иначе
7. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
На этом шаге мы продолжаем работать над собой. Избавляясь от недостатков, мы обретаем преимущества
8. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.
Когда мы почувствовали себя достаточно сильными, мы загорелись идеей восстановить справедливость и компенсировать ущерб, нанесенный нами другим людям и миру за время употребления
9. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.
На этом этапе мы чистим карму. Ощущения в теле и мыслях становятся все легче и легче. Мы снова начинаем мечтать
10. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.
Вводим Кайдзен как принцип жизни. ( кто не знает что это такое - гугл в помощь )
11. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.
Учения Джо Диспензы в лучшем их проявлении. Оказывается, молитвой и медитацией можно выйти на невероятное внутреннее состояние и завидные внешние результаты!
12. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.
Это то, что я делаю сейчас. Это то, что однажды сделаете и вы, но будучи уже совершенно другим человеком.Духовное пробуждение - это очень красивый, глубокий и стильный процесс. Его результаты превзойдут самые смелые ожидания и будут проявлены во всех сферах жизни. А трезвость станет лишь его малым побочным явлением.Каждому и вас желаю чистого ума, трезвости и счастливой жизни!
